Koers mee!

Maarten Swinkels New York Marathon 2021

Dit is de actie van Maarten Swinkels

Doneer nu

€ 7.560

/ € 6.500

Opgehaald (116%)

€ 6.500 Doelbedrag

116% Bereikt

6.824 km

Afgelegd

Doneer nu

€ 7.560 Opgehaald

van totaal € 6.500 (116%)

Doneer nu

€ 6.500 Doelbedrag

116% Bereikt

6.824 km

Afgelegd

Op 7 november 2021 om precies te zijn, zou ik de marathon van New York lopen.

Met het lopen van deze marathon wilde ik graag aandacht willen vragen voor het

Jeugdfonds Sport & Cultuur.

Helaas werd een paar weken geleden bekend dat Europeanen pas een dag NA de marathon het land in mogen. Toen heb ik meteen besloten om een startbewijs te kopen voor de marathon van Rotterdam. Omdat ik er veel voor getraind had maar vooral vanwege de ontzettend leuke reacties en de overweldigende support voor het goede doel. Uiteindelijk ben ik trots en tevreden met de prestatie, zowel het lopen als het geld ophalen.

3.31.40 en 7560 euro!

#marathonvannewyork #newyorkmarathon #tcsnycmarathon #jeugdfondssportencultuur #jumbovisma #sponsorloop #inzamelen #goeddoel #sportenisbelangrijk #bucketlistdingen #marathon #eerstemarathon #hardlopen #roadrunners #fit #fysiek #doneer #supporten

Prestaties

Bekijk alle

8 km

Namiddagloop 18-04-2024 | 15:14

6 km

Namiddagloop 17-04-2024 | 13:38

Bekijk alle

8 km

Namiddagloop 18-04-2024 | 15:14

6 km

Namiddagloop 17-04-2024 | 13:38

1,2 km

Namiddagzwemsessie 16-04-2024 | 13:40 View on Strava

10 km

Namiddagloop 14-04-2024 | 17:08

680 m

Namiddagzwemsessie 12-04-2024 | 13:40 View on Strava

16,01 km

Namiddagloop 11-04-2024 | 14:30

9 km

Ochtendloop 10-04-2024 | 10:27

1,68 km

Namiddagzwemsessie 09-04-2024 | 13:00 View on Strava

13,72 km

Johan Cruyff loop 14 07-04-2024 | 13:47

24,01 km

Namiddagloop 04-04-2024 | 14:08

1,8 km

Namiddagzwemsessie 02-04-2024 | 13:31 View on Strava

10 km

Namiddagloop 01-04-2024 | 16:31

9 km

💪🏻 30-03-2024 | 15:06

20,02 km

Namiddagloop 28-03-2024 | 13:31

6,62 km

Ochtendloop 27-03-2024 | 08:47

1,6 km

Namiddagzwemsessie 19-03-2024 | 13:36 View on Strava

1,84 km

Namiddagzwemsessie 12-03-2024 | 13:04 View on Strava

21,22 km

Rondje CPC 39,6km vandaag 10-03-2024 | 14:04

10,18 km

Middagloop 10-03-2024 | 12:00

5,06 km

Middagloop 10-03-2024 | 11:00

3,07 km

Ochtendloop 10-03-2024 | 10:30

1,09 km

Ochtendloop 10-03-2024 | 09:16

8,02 km

Namiddagloop 07-03-2024 | 15:04

6,24 km

Namiddagloop 04-03-2024 | 14:52

19,61 km

Namiddagloop 29-02-2024 | 15:14

1,98 km

Namiddagzwemsessie 27-02-2024 | 13:01 View on Strava

7,96 km

Namiddagloop 26-02-2024 | 16:14

10,01 km

Namiddagloop 25-02-2024 | 15:51

20,38 km

21k 7k easy 2x4km 4.40 6km 5.30 15-02-2024 | 15:06

4,5 km

Namiddagloop 06-02-2024 | 16:14

2,1 km

Middagzwemsessie 05-02-2024 | 11:56 View on Strava

11,33 km

Middagloop 04-02-2024 | 11:29

2,07 km

Namiddagloop 01-02-2024 | 15:01

22,01 km

Start London 2024 31-01-2024 | 08:48

2 km

Namiddagzwemsessie 30-01-2024 | 14:01 View on Strava

10,05 km

Ochtendloop 28-01-2024 | 08:48

17,68 km

18k 25-01-2024 | 15:23

12,01 km

Ochtendloop 24-01-2024 | 10:34

2,02 km

Namiddagzwemsessie 23-01-2024 | 13:31 View on Strava

20,1 km

Gladjes 18-01-2024 | 15:10

13,01 km

4km easy 3x2’ op 4’30 3x2' op 4,22 4x2’ op 4’17 Rust 300 meter eas... 17-01-2024 | 10:11

2,02 km

Namiddagzwemsessie 16-01-2024 | 13:36 View on Strava

10,99 km

Namiddagloop 14-01-2024 | 17:09

1,16 km

Middagzwemsessie 12-01-2024 | 11:09 View on Strava

17,19 km

18k 11-01-2024 | 15:30

12 km

Ochtendloop 10-01-2024 | 09:56

2,02 km

Namiddagzwemsessie 09-01-2024 | 13:30 View on Strava

13,01 km

Middagloop 07-01-2024 | 11:57

1,64 km

Namiddagzwemsessie 05-01-2024 | 13:35 View on Strava

18,02 km

Namiddagloop 04-01-2024 | 14:16

10 km

Namiddagloop 03-01-2024 | 15:00

2,02 km

Ochtendzwemsessie 02-01-2024 | 10:04 View on Strava

1,5 km

Namiddagzwemsessie 29-12-2023 | 13:13 View on Strava

12,37 km

3km easy 2km 5’15 2km 5’00 2km 4’45 2km 4’30 Rust 1' wandelen 27-12-2023 | 15:51

11,01 km

Namiddagloop 26-12-2023 | 15:30

2 km

Ochtendzwemsessie 19-12-2023 | 10:32 View on Strava

10,18 km

Namiddagloop 18-12-2023 | 16:00

16,23 km

Meeuwen Makrelen loop 2023 16-12-2023 | 13:00

1,2 km

Namiddagzwemsessie 15-12-2023 | 13:34 View on Strava

10,75 km

Namiddagloop 14-12-2023 | 13:39

10 km

Namiddagloop 13-12-2023 | 15:22

2,12 km

Ochtendzwemsessie 12-12-2023 | 10:31 View on Strava

13,13 km

Namiddagloop 07-12-2023 | 14:56

18,55 km

Ochtendloop 06-12-2023 | 10:17

1,52 km

Ochtendzwemsessie 05-12-2023 | 10:32 View on Strava

10,63 km

Namiddagloop 04-12-2023 | 16:04

10,28 km

5km easy 6km tempo 5km op 4’55 03-12-2023 | 13:07

1,92 km

Middagzwemsessie 01-12-2023 | 12:52 View on Strava

11,86 km

8km easy 45” wandelen 6x1’ op 4’45 Rust 2’ easy 30-11-2023 | 15:11

16,02 km

4km 5’30 Easy long run 4km 5’10 Progressief 4km 5’00 4km 4’50 Geen ... 29-11-2023 | 15:49

1,52 km

Ochtendzwemsessie 28-11-2023 | 10:41 View on Strava

12,98 km

3km op 5’15 2x (3km marathon, 1km halve marathon, 2’ op 4’20 2 4’20... 26-11-2023 | 11:44

1,5 km

Ochtendzwemsessie 24-11-2023 | 09:48 View on Strava

12,41 km

Namiddagloop 23-11-2023 | 15:58

2,1 km

Ochtendzwemsessie 21-11-2023 | 10:07 View on Strava

13,01 km

Namiddagloop 18-11-2023 | 15:06

1,92 km

Middagzwemsessie 17-11-2023 | 12:37 View on Strava

18,26 km

Easy 18 laatste 8 >5.00 15-11-2023 | 10:52

1,58 km

Ochtendzwemsessie 14-11-2023 | 09:43 View on Strava

13,01 km

4km 5’30 4x4’ op 4’45 4x2’ op 4’10 Pauze 400 meter op 5’30 12-11-2023 | 11:55

840 m

Middagzwemsessie 10-11-2023 | 12:05 View on Strava

1,52 km

Ochtendzwemsessie 07-11-2023 | 10:31 View on Strava

11,14 km

12k 5km easy 2x80meter versnellen 40” wandelen 6x90” op 21km tempo... 06-11-2023 | 14:27

9,95 km

11k easy 05-11-2023 | 11:16

13,01 km

4km 3x100 meter versnellen 10km 1600m op halve marathon Rust 2’ 3x... 01-11-2023 | 15:14

1,78 km

Ochtendzwemsessie 31-10-2023 | 09:44 View on Strava

12,04 km

Namiddagloop 30-10-2023 | 14:04

10 km

5km easy 2x80meter versnellen 40” wandelen 6x90” op 21km tempo rus... 28-10-2023 | 14:56

1,78 km

Ochtendzwemsessie 24-10-2023 | 09:50 View on Strava

5,04 km

Ochtendloop 21-10-2023 | 10:30

872 m

Ochtendloop 21-10-2023 | 10:18 View on Strava

1,89 km

Ochtendloop 21-10-2023 | 09:54

1,2 km

Namiddagzwemsessie 20-10-2023 | 13:22 View on Strava

10,01 km

3km easy 45” wandelen 1-2-1-3 km op marathon tempo Rust 45” wandelen 18-10-2023 | 13:58

800 m

Ochtendzwemsessie 17-10-2023 | 10:00 View on Strava

8,04 km

Middagloop 15-10-2023 | 11:31

920 m

Ochtendzwemsessie 13-10-2023 | 09:55 View on Strava

6,01 km

Namiddagloop 11-10-2023 | 15:49

6,33 km

5km easy op 5’30 5x25” op tempo 4’30 Rust 45” wandelen 10-10-2023 | 13:46

1,4 km

Middagzwemsessie 06-10-2023 | 11:27 View on Strava

1,42 km

Ochtendzwemsessie 03-10-2023 | 09:59 View on Strava

42,12 km

Berlijn Marathon 24-09-2023 | 09:33

4,3 km

Ochtendloop 21-09-2023 | 08:53

1,26 km

Ochtendzwemsessie 19-09-2023 | 10:02 View on Strava

1,2 km

Middagzwemsessie 15-09-2023 | 12:35 View on Strava

15,79 km

24km nu echt laatste longrun! Strong finish 💪🏻 14-09-2023 | 09:42

8,16 km

Ochtendloop 14-09-2023 | 08:59

1,44 km

Ochtendzwemsessie 12-09-2023 | 10:01 View on Strava

8,01 km

4km easy 10x30” op 5km tempo Rust 90” easy 09-09-2023 | 13:46

875 m

Namiddagzwemsessie 08-09-2023 | 14:57 View on Strava

31,31 km

Langste duurloop richting Berlijn 🔥🥵 07-09-2023 | 07:15

11,51 km

Namiddagloop 05-09-2023 | 13:31

48,31 km

Namiddagrit 04-09-2023 | 14:51

27,01 km

Long run 8km op 5’35 3x5km op 5’00 tempo Rust 2km easy 💪 finish 31-08-2023 | 10:34

8,01 km

Namiddagloop 30-08-2023 | 15:01

10,03 km

Namiddagloop 29-08-2023 | 13:40

41,36 km

Namiddagrit 28-08-2023 | 14:33

12,03 km

4km easy 3km op 5’00 2km op 5’00 1km op 4’50 1km op 4’35 1km op 4’3... 26-08-2023 | 12:16

23,77 km

24k 24-08-2023 | 09:09

7,01 km

Namiddagloop 22-08-2023 | 14:00

41,35 km

Namiddagrit 21-08-2023 | 14:38

13,03 km

3km easy 10x800m 4.45 Rust 200 meter easy 🥵 20-08-2023 | 15:19

20,02 km

Duurloop 20 17-08-2023 | 09:04

41,12 km

Namiddagrit 16-08-2023 | 14:02

7,21 km

Namiddagloop 15-08-2023 | 14:59

41,32 km

Namiddagrit 14-08-2023 | 14:51

8,03 km

Namiddagloop 13-08-2023 | 16:36

16,01 km

16 laatste 5 marathon tempo 4.45 09-08-2023 | 09:45

6,47 km

Avondloop 07-08-2023 | 20:05

8,01 km

Ochtendloop 07-08-2023 | 10:02

5,94 km

4x7 min marathon thempo zonder rust ivm regen 05-08-2023 | 13:28

4,96 km

Middagloop 05-08-2023 | 12:50

15,01 km

Ochtendloop 03-08-2023 | 10:42

7,62 km

5k easy 8x30” op 4’40 Rust 1’ op 5’40 31-07-2023 | 20:37

27,52 km

Middagrit 30-07-2023 | 12:22

243 m

Middagrit 30-07-2023 | 12:21 View on Strava

7,89 km

Namiddagloop 29-07-2023 | 14:03

14,01 km

Eerste easy 14 training na blessure, op naar Berlijn 26-07-2023 | 14:05

41 km

Avondrit 25-07-2023 | 19:47

10 km

easy 10 8’ op marathon tempo 1’ rust 8’ op marathon tempo 2x1km o... 24-07-2023 | 14:58

6,06 km

Middagloop 21-07-2023 | 12:11

47,72 km

Namiddagrit 19-07-2023 | 14:03

8,01 km

6km easy 30”, 1’, 90”, 2’, 3’ , 2’ ,90”, 1’, 30” ... 18-07-2023 | 20:07

7,01 km

Namiddagloop 17-07-2023 | 14:18

12,69 km

Namiddagloop 15-07-2023 | 13:07

6,76 km

Namiddagloop 13-07-2023 | 17:15

2,21 km

Ochtendloop 13-07-2023 | 09:09

47,65 km

Avondrit 12-07-2023 | 20:00

48,51 km

Namiddagrit 11-07-2023 | 15:08

34,17 km

Avondrit 10-07-2023 | 20:21

7,84 km

Namiddagloop 10-07-2023 | 14:33

6,42 km

Namiddagloop 07-07-2023 | 16:00

48,5 km

Namiddagrit 06-07-2023 | 15:11

4,67 km

Namiddagloop 05-07-2023 | 16:25

41,38 km

Namiddagrit 04-07-2023 | 14:53

4,96 km

Test na blessure 15 min + 2x 6 03-07-2023 | 16:05

43,26 km

Ochtendrit 30-06-2023 | 07:44

45,27 km

Ochtendrit 30-06-2023 | 07:38

19,4 km

Ochtendrit 28-06-2023 | 08:49

23,22 km

Ochtendrit 28-06-2023 | 07:29

51,73 km

Ochtendrit 27-06-2023 | 08:02

52,91 km

Ochtendrit 25-06-2023 | 07:17

53,7 km

Ochtendrit 24-06-2023 | 07:33

52,02 km

Ochtendrit 23-06-2023 | 07:42

50,75 km

Ochtendrit 22-06-2023 | 07:31

46,03 km

Ochtendrit 22-06-2023 | 07:28

40,41 km

Namiddagrit 21-06-2023 | 14:11

36,41 km

Avondrit 14-06-2023 | 19:57

47,71 km

Namiddagrit 13-06-2023 | 14:16

41,34 km

Namiddagrit 12-06-2023 | 15:21

17,15 km

Eindelijk warm weer 10-06-2023 | 14:41

16,05 km

Namiddagloop 08-06-2023 | 13:04

9,47 km

Namiddagloop 07-06-2023 | 14:16

7,35 km

Namiddagloop 05-06-2023 | 16:12

9,88 km

Golden 10 - 42.51 04-06-2023 | 14:31

450 m

Namiddagloop 04-06-2023 | 14:04 View on Strava

53 m

Middagloop 04-06-2023 | 12:52 View on Strava

2,02 km

Ochtendloop 04-06-2023 | 09:13

34,39 km

Namiddagrit 31-05-2023 | 15:17

11,03 km

Threshold 3k easy 3x1km op 4’45 rust 400m easy 3x1km op 4’22. Rust... 30-05-2023 | 15:48

7,18 km

Namiddagloop 29-05-2023 | 15:53

16,9 km

Easy 18,5(per ongeluk gepauzeerd) 25-05-2023 | 10:13

7 km

Namiddagloop 23-05-2023 | 15:06

7,75 km

Namiddagloop 22-05-2023 | 13:44

12,02 km

2km easy 3x80 meter versnellen 10x600 meter op 4’30 Rust 400 meter ... 18-05-2023 | 15:52

7,01 km

Namiddagloop 16-05-2023 | 15:53

7,17 km

Middagloop 15-05-2023 | 11:55

13,43 km

Middagsessie trailrunning met Wilco @theoutdoorsclub 15-05-2023 | 11:41

15,02 km

Easy 15 14-05-2023 | 14:28

9,62 km

10k 4k easy +3k 4’45 ... 10-05-2023 | 15:41

74 m

8x2’x4.22 en 3km easy loopband. 09-05-2023 | 15:38 View on Strava

5,93 km

7k 6km easy 5x100m versnellen 08-05-2023 | 16:26

879 m

Namiddagloop 08-05-2023 | 16:21

8,18 km

Namiddagloop 07-05-2023 | 17:06

8,1 km

Easy rondje duinen 06-05-2023 | 14:27

10 km

Namiddagloop 27-04-2023 | 17:06

12,01 km

Ochtendloop 25-04-2023 | 10:59

10,17 km

5km easy 12x30” tempo 4’10 Rust 400 meter op 5’40 tempo 24-04-2023 | 16:04

10,01 km

Namiddagloop 22-04-2023 | 15:20

13,01 km

Namiddagloop 20-04-2023 | 13:06

7,01 km

Namiddagloop 17-04-2023 | 14:26

11,16 km

Middagloop 13-04-2023 | 11:25

10,21 km

Namiddagloop 12-04-2023 | 15:07

12,44 km

Namiddagloop 11-04-2023 | 15:26

10,01 km

Namiddagloop 09-04-2023 | 17:13

12,01 km

Namiddagloop 08-04-2023 | 16:11

8,14 km

Namiddagloop 04-04-2023 | 15:28

7 km

Namiddagloop 03-04-2023 | 15:57

12,59 km

Ochtendloop 02-04-2023 | 10:12

7,08 km

Namiddagloop 29-03-2023 | 14:38

10,15 km

Namiddagloop 22-03-2023 | 13:18

13,75 km

Namiddagloop 21-03-2023 | 15:25

13,1 km

Namiddagloop 19-03-2023 | 16:11

12,02 km

Namiddagloop 17-03-2023 | 15:26

9,01 km

Namiddagloop 16-03-2023 | 16:29

7 km

Namiddagloop 15-03-2023 | 15:35

21,19 km

CPC 2023 PR 💪💪 12-03-2023 | 14:30

1,01 km

Ochtendloop 12-03-2023 | 09:50

9,18 km

Binnen loopband 3k 5.00 daarna 7 op 4.40 09-03-2023 | 13:39 View on Strava

18,02 km

7km easy 2km op halve marathon (4.40) 7km easy 2km... 02-03-2023 | 14:29

12,26 km

2km easy 45” wandelen 5km op 5’00 Rust 75” wandelen 5x 1km op 4’55 ... 01-03-2023 | 14:49

7,03 km

4km easy 12x200m Rust 30” wandelen ... 28-02-2023 | 16:14

12,01 km

2km easy Halve marathontempo 3x100m versnellen 7x1km op 4’40 Rust 5... 26-02-2023 | 16:40

5,87 km

Avondloop 24-02-2023 | 18:00

11,65 km

Easy 18 23-02-2023 | 09:16

6,57 km

Ochtendloop 23-02-2023 | 08:38

7,09 km

Namiddagloop 22-02-2023 | 13:43

7,18 km

Namiddagloop 18-02-2023 | 14:12

18 km

Not so easy 18 16-02-2023 | 11:58

7 km

Namiddagloop 15-02-2023 | 14:43

12,53 km

Namiddagloop 14-02-2023 | 15:46

9 km

Namiddagloop 11-02-2023 | 15:33

9,09 km

Namiddagloop 10-02-2023 | 14:08

13,06 km

Namiddagloop 10-02-2023 | 14:07

8,79 km

Namiddagloop 08-02-2023 | 14:00

8,99 km

Namiddagloop 07-02-2023 | 14:16

7,22 km

2km easy 12x200 meter op 3’50 tempo ... 05-02-2023 | 16:25

16,03 km

16 duurloop waarvan laatste 3k in 4.33-4.25-4.14 zonder wandel pauz... 03-02-2023 | 15:59

6,73 km

Namiddagloop 01-02-2023 | 16:31

10,97 km

20’ easy 10’ 5’10 8’ 5’00 6’ 4’25 4’ 4’25 2’ 4’25 1’ 4’25 Rust 1’ w... 31-01-2023 | 15:49

12,52 km

4km easy 15’ marathon tempo 10’ 21km tempo 6’ op threshold Rust 45... 29-01-2023 | 13:50

15,02 km

(Heerlijke) lange duurloop 15k 27-01-2023 | 14:28

256 m

Namiddagloop 26-01-2023 | 16:06 View on Strava

7,02 km

Namiddagloop 24-01-2023 | 15:41

6,83 km

Namiddagloop 23-01-2023 | 15:44

4,99 km

Record op de 5/19.26 22-01-2023 | 13:20

2,12 km

Middagloop 22-01-2023 | 12:56

2,08 km

Inloop 5k deel 1 22-01-2023 | 11:09

15,35 km

Namiddagloop 19-01-2023 | 14:24

8,61 km

3k + 4x1k 3.55 rust 1’ met Timmo 18-01-2023 | 15:14

8,04 km

Easy 7 + 7x20” 4.22 17-01-2023 | 16:31

8,01 km

Namiddagloop 14-01-2023 | 14:26

6,54 km

Middagloop 13-01-2023 | 11:46 View on Strava

16 km

16 easy 11-01-2023 | 13:39

9,18 km

4km easy 3x80m versnellen3x30” - 2’ - 3x30” - 2’ - 3x30” - 2’ op ... 09-01-2023 | 15:49

6,65 km

Middagloop 08-01-2023 | 11:01

15,04 km

Easy 13 + 1k 4.50 + 1k 4.30 05-01-2023 | 15:06

10,02 km

2k +12’ op 5’00 10’ op 4’40 8’ op 4’40 6’ o... 03-01-2023 | 16:08

8,24 km

7km + 7x20” tempo 5km 02-01-2023 | 12:52

15,08 km

Ochtendloop 29-12-2022 | 10:15

8,03 km

3k + 4-6-10’ 4.22 (tempo niet kunnen vasthouden) 27-12-2022 | 16:29

7,01 km

Namiddagloop 26-12-2022 | 13:08

7,22 km

Kerstmis 🎅🏻 tempo run 3k + 8x2’ 4.15 24-12-2022 | 09:48

14,98 km

15k easy 21-12-2022 | 10:11

7,87 km

4K + 12x30” 4.30 rust is 5.30 1’ 20-12-2022 | 16:22

9,99 km

2k + 2x4k 5.00 19-12-2022 | 15:53

9,44 km

🥶 te glad. 10k loopband laatste 3k 4.15 15-12-2022 | 11:41 View on Strava

451 m

Middagloop 15-12-2022 | 11:00 View on Strava

7,96 km

2k + 1k + 2k + 1k + 2 treshhold 12-12-2022 | 16:36

9 km

3k + 6x1k <4.30 11-12-2022 | 14:08

14,45 km

Longrun 07-12-2022 | 14:28

7,09 km

2k inloop 2k 4.50 1’ rust 2k 4.50 1k easy 05-12-2022 | 12:58

7 km

Middagloop 03-12-2022 | 12:51

13,08 km

13k easy run 01-12-2022 | 15:11

6,04 km

4K inloop 4’ 6’ 8’ 4’ 2’ 4.24 / 10k totaal 29-11-2022 | 15:12

3,85 km

Namiddagloop 29-11-2022 | 14:48

8,99 km

9k 28-11-2022 | 16:05

12,12 km

Easy 12 24-11-2022 | 15:54

8,96 km

5km easy + 10x1’ 4.30 rust = 5.40 22-11-2022 | 15:26

6,34 km

30’ + 5x30” 4.30 21-11-2022 | 13:56

42,49 km

New York Marathon 3.52.12 06-11-2022 | 15:45

6,06 km

Ochtendloop 04-11-2022 | 14:10

6,77 km

20’ easy 6x2’ <4.40 klaar voor en mee 🗽 01-11-2022 | 14:05

11,04 km

40’ easy + 10’ 5.00 + 6x200 <4.00 1’ rust 30-10-2022 | 13:34

20,05 km

Laatste duurloop richting NY 🇺🇸🗽🥳 26-10-2022 | 11:17

9,02 km

3k + 6x1 4.30 25-10-2022 | 14:37

9,95 km

Ochtendloop 22-10-2022 | 10:40

30,06 km

30k duurloop 19-10-2022 | 09:20 View on Strava

9,85 km

3k + 2k 5.00 + 2k 4.45 + 1500 4.30 + 1k 4.15 18-10-2022 | 14:55

7,04 km

Namiddagloop 16-10-2022 | 16:34

28,2 km

28 k duurloop laatste 7 in 5.00 12-10-2022 | 09:05

11,94 km

3k inloop + 3x3k4.50 1’ rust 10-10-2022 | 16:12

10,1 km

Namiddagloop 07-10-2022 | 15:15

25,06 km

Duurloop 25k 05-10-2022 | 09:12

12,1 km

3k easy + 5 4.40 + 5 easy + 10 4.40 + 10 easy + 5 4.40 + 5 easy 03-10-2022 | 15:32

3,78 km

Namiddagloop 29-09-2022 | 13:51

1,05 km

Namiddagloop 29-09-2022 | 13:34

21,16 km

City Pier City 25-09-2022 | 14:30

47,79 km

Namiddagrit 22-09-2022 | 14:48

8,14 km

Ochtendloop 21-09-2022 | 08:44

48,57 km

Namiddagrit 20-09-2022 | 14:28

9,36 km

3k + 3x2k <4.40 19-09-2022 | 16:32

14,21 km

Ochtendloop 14-09-2022 | 10:41

47,88 km

Namiddagrit 13-09-2022 | 14:13

7,02 km

Namiddagloop 12-09-2022 | 15:44

10,03 km

10k laatste 3k <5.00 11-09-2022 | 10:12

34,01 km

Ochtendrit 07-09-2022 | 09:03

8,15 km

Ochtendloop 06-09-2022 | 08:44

48,7 km

Namiddagrit 05-09-2022 | 14:42

5,99 km

Namiddagloop 04-09-2022 | 14:08

48,15 km

Namiddagrit 01-09-2022 | 14:11

34,28 km

Avondrit 31-08-2022 | 19:51

4,01 km

Namiddagloop 31-08-2022 | 15:54

47,76 km

Namiddagrit 30-08-2022 | 14:42

2,96 km

Namiddagloop 29-08-2022 | 16:17

75,2 km

Valkenburg herstel rondje 26-08-2022 | 09:06

102,03 km

Berg rondje Valkenburg 25-08-2022 | 10:12

53,47 km

Namiddagrit 24-08-2022 | 14:06

35,03 km

Namiddagrit 22-08-2022 | 15:05

35,01 km

Middagrit 18-08-2022 | 11:20

48,61 km

Namiddagrit 16-08-2022 | 14:21

48,71 km

Namiddagrit 15-08-2022 | 14:38

48,23 km

Namiddagrit 11-08-2022 | 15:12

34,73 km

Avondrit 10-08-2022 | 20:17

57,36 km

Namiddagrit 09-08-2022 | 13:57

41,52 km

Namiddagrit 08-08-2022 | 13:41

17,88 km

Namiddagrit 07-08-2022 | 13:45

17,96 km

Ochtendrit 07-08-2022 | 10:51

45,82 km

Middagrit 04-08-2022 | 13:51

33,99 km

Middagrit 03-08-2022 | 15:09

47,89 km

Middagrit 02-08-2022 | 15:45

45,63 km

Middagrit 01-08-2022 | 14:19

40,34 km

Middagrit 28-07-2022 | 14:32

46,03 km

Middagrit 27-07-2022 | 14:42

40 km

Middagrit 25-07-2022 | 14:19

33,27 km

Middagrit 24-07-2022 | 12:47

47,76 km

Middagrit 20-07-2022 | 14:06

48,18 km

Middagrit 18-07-2022 | 14:05

4,97 km

Middagloop 16-07-2022 | 13:29

2,21 km

Middagloop 16-07-2022 | 12:54

48,34 km

Ochtendrit 14-07-2022 | 09:26

9,05 km

5k warming up 3x100m versnellen 4x30" tempo 4’00 3x2’. Rempo 4’00 4... 11-07-2022 | 15:24

35,55 km

Middagrit 07-07-2022 | 14:26

14,21 km

14,5 easy 06-07-2022 | 15:09

9,27 km

30’ easy 5x30” op 4’00 4x30” op 3’50 3x30” op 3’40 Rust is 45” 05-07-2022 | 16:31

7,26 km

Middagloop 10’ easy 10' marathon 10' halve marathon 7’ threshold (4... 04-07-2022 | 16:33

9,29 km

Middag-hike 29-06-2022 | 14:02

8,17 km

Ochtendloop 28-06-2022 | 09:18

9,22 km

Run and hike tussen de wijn 27-06-2022 | 09:40

10,4 km

Hike and run 23-06-2022 | 14:19

10,16 km

Middagloop 22-06-2022 | 13:56

8,25 km

Rondje weiland 19-06-2022 | 13:58

8,04 km

Middagloop 16-06-2022 | 17:07

15,17 km

Ochtendloop 15-06-2022 | 10:47

9,01 km

2k 5.30 + 2k 5.10 +2k 4.50 + 3k 4.30 14-06-2022 | 14:28

7,05 km

Middagloop 10-06-2022 | 13:04 View on Strava

16,97 km

Middagrit 09-06-2022 | 14:53

15,09 km

Middagloop 09-06-2022 | 11:44

7,07 km

Middagloop 07-06-2022 | 15:37

14,1 km

Middagloop 02-06-2022 | 15:06

7,17 km

Middagloop 01-06-2022 | 16:28

8,01 km

Middagloop 31-05-2022 | 15:42

9,99 km

Golden 10 PR netto tijd 42,24 26-05-2022 | 15:00

4,03 km

Middagloop 25-05-2022 | 16:33

14,05 km

Easy 14 24-05-2022 | 15:25

1,32 km

10k horloge leeg 19-05-2022 | 16:49 View on Strava

15,21 km

Easy 15 🥵 17-05-2022 | 15:16

9,29 km

Easy 8+1k 4.00 16-05-2022 | 16:07

8,02 km

Easy 8 + 1k 4.00 11-05-2022 | 15:20

10,05 km

2k + 6x500m 4.30 rust is 500 rustig 10-05-2022 | 16:32

7,99 km

8k easy 09-05-2022 | 16:07

8,1 km

4k easy + 4x1k 4.30 1 min rust loopband 06-05-2022 | 13:12 View on Strava

15,02 km

12k easy + 1k 5.00 +1k 4.40 +1k 4.08 05-05-2022 | 15:22

8 km

Middagloop 04-05-2022 | 16:22

6,05 km

3k + 15x30” 3.55 24-04-2022 | 19:41

15,16 km

Easy 15 21-04-2022 | 15:43

10,19 km

3+ 3x2 4.50 20-04-2022 | 15:52

158 m

Avondloop 18-04-2022 | 20:35

7,99 km

Middagloop 18-04-2022 | 17:02

7,86 km

4+ 3 4.40 tempo + 1k 4.00 loopband 15-04-2022 | 14:25 View on Strava

10,02 km

3k + 6x1 4.20 rust 2. Ruim gehaald 14-04-2022 | 20:12

14,04 km

14k <5.00 13-04-2022 | 15:56

6,69 km

Middagloop 11-04-2022 | 16:44

794 m

Middagloop 11-04-2022 | 16:40

8,01 km

8k 06-04-2022 | 15:40

8,54 km

3k + 8x500 4.00 loopband 05-04-2022 | 14:36 View on Strava

4,3 km

Middagloop 01-04-2022 | 12:26 View on Strava

13,01 km

Easy 13 30-03-2022 | 16:19

11 km

Middagloop 29-03-2022 | 16:05

850 m

Middagloop 28-03-2022 | 16:45

5,74 km

Middagloop 28-03-2022 | 16:13

8,9 km

3k inloop + 3k 5.00 + 2k 4.45 + 1k 4.15 loopband 25-03-2022 | 14:18 View on Strava

7,03 km

Middagloop 24-03-2022 | 16:17

15,01 km

Back on track 23-03-2022 | 15:38

6,22 km

Middagloop 16-03-2022 | 16:17

10,05 km

Middagloop 15-03-2022 | 16:14

9,01 km

3k + 2x2 5.05 1k 4.50+ 1k hard 14-03-2022 | 20:28

224 m

Middagloop 12-03-2022 | 13:03

10,62 km

3k+12-8-4-4-4 min 4.30 rust 50 12-03-2022 | 13:01

13,05 km

Middagloop 10-03-2022 | 12:13

8,18 km

Middagloop 09-03-2022 | 16:05

7,03 km

Middagloop 07-03-2022 | 16:40

12,07 km

Easy 12 06-03-2022 | 08:44

10,04 km

3k+1-2-1-2-1k 4.30. Rust 60 02-03-2022 | 16:19

7,12 km

Easy 7 28-02-2022 | 20:10

4,01 km

14k easy 27-02-2022 | 16:14

10,23 km

Middagloop 27-02-2022 | 15:14

5,97 km

Middagloop 25-02-2022 | 11:49 View on Strava

9,01 km

3k + 10x500 <4.50 23-02-2022 | 16:40

6,98 km

Easy 7 22-02-2022 | 20:57

8,66 km

Middagloop 14-02-2022 | 16:40

3,83 km

Loopband 8 easy plus laatste km hard 10-02-2022 | 11:40

8,03 km

Avondloop 08-02-2022 | 20:15

8,98 km

10 km loopband 3k+ 3X2k 4.27 75” rust 07-02-2022 | 15:28 View on Strava

14,03 km

Middagloop 06-02-2022 | 14:16

9,81 km

3k + 10-8-6-4-2 4.50 en laatste twee 4.00-4.30 loopband 04-02-2022 | 13:02 View on Strava

590 m

Middagwandeling 04-02-2022 | 12:42

10,02 km

Middagloop 02-02-2022 | 16:22

8,15 km

Middagloop 01-02-2022 | 16:42

2,76 km

Middagloop 29-01-2022 | 14:48

2,06 km

Middagloop 29-01-2022 | 14:35

16,03 km

Middagloop 27-01-2022 | 15:43

8,05 km

Middagloop 25-01-2022 | 16:10

10 km

Easy 10 23-01-2022 | 14:45

12,08 km

4k inloop 20x100 4.00. Rust 300 5.30 22-01-2022 | 15:28

10,04 km

Easy 10 18-01-2022 | 20:50

10,74 km

Middagloop 16-01-2022 | 13:36

16,93 km

20k / 5k 5.30 5k 5.00 2x 13-01-2022 | 13:27

7,09 km

Middagloop 11-01-2022 | 16:22

12,03 km

4k +4-8-12 en 9’ <4.30 09-01-2022 | 16:25

18,11 km

21k easy 06-01-2022 | 09:35

7,95 km

4k +14x30” 3.45 05-01-2022 | 16:35

7,98 km

Easy 8 03-01-2022 | 16:15

12,6 km

13km 02-01-2022 | 11:04

7,47 km

Middagloop 28-12-2021 | 16:22

12,06 km

3k + 3x3 4.40-4.50 2’ rust 26-12-2021 | 14:14

20,06 km

20k 23-12-2021 | 09:35

10,04 km

Easy 10 20-12-2021 | 20:16

18,15 km

18k tempo klopt niet 16-12-2021 | 14:34

10,19 km

Middagloop 14-12-2021 | 16:19

33,95 km

Middagrit 09-12-2021 | 15:08

9,15 km

18k duurloop 09-12-2021 | 10:34

8,03 km

Middagloop 07-12-2021 | 17:08

10,01 km

Middagloop 06-12-2021 | 16:24

7,07 km

Avondloop 02-12-2021 | 20:07

8,3 km

Middagloop 30-11-2021 | 16:16

10,01 km

5k inloop 10x400 4.00 rust 100m dribbel 28-11-2021 | 15:20

18,14 km

Duurloop 18k 25-11-2021 | 09:41

1,03 km

8k 24-11-2021 | 13:20

4,94 km

Record op de 5 21-11-2021 | 10:29

4,56 km

5k + 3k 4.00 20-11-2021 | 12:51

16,09 km

16k 17-11-2021 | 12:44

10,25 km

Middagloop 15-11-2021 | 16:29

14,02 km

14k 11-11-2021 | 13:16

7,74 km

Avondloop 10-11-2021 | 20:04

9,38 km

4k + 8x500 4.00-4.30 08-11-2021 | 16:07

3,15 km

Ochtendloop 05-11-2021 | 08:24

3,52 km

Ochtendloop 05-11-2021 | 07:59

9,87 km

4k inloop + 5x1 4.27 rust is ‘2 03-11-2021 | 20:28

8,01 km

Easy 8 01-11-2021 | 16:13

42,29 km

De Marathon 24-10-2021 | 10:14

8,52 km

3km easy 5,5 km marathon tempo 19-10-2021 | 21:01

8,77 km

Easy 17-10-2021 | 10:41

33,04 km

Laatste long run voor NY marathon 14-10-2021 | 09:41

5,96 km

Easy 13-10-2021 | 17:00

8,53 km

2k inloop + 3k 450-5.00 + 2k + 1.5 12-10-2021 | 16:44

7 km

4k inloop + 6x2’ 4.9-4.30 09-10-2021 | 09:03

28,09 km

28k duurloop 07-10-2021 | 09:54

9,05 km

Middagloop 05-10-2021 | 16:35

7,61 km

Easy 6 04-10-2021 | 16:09

25,03 km

Duurloop 25k 30-09-2021 | 09:25

5,92 km

Middagloop 29-09-2021 | 16:29

8,28 km

Middagloop 28-09-2021 | 14:45

21,06 km

3k inloop + 21k duinen 26-09-2021 | 11:15

2,45 km

Ochtendloop 26-09-2021 | 10:43

8,17 km

2k inloop 6k 4.30 geen rust 21-09-2021 | 16:19

6,4 km

Middagloop 18-09-2021 | 12:44

20,34 km

20k 16-09-2021 | 09:46

43,7 km

Ochtendrit 15-09-2021 | 08:48

8,21 km

Middagloop 14-09-2021 | 16:38

7,04 km

Ochtendloop 12-09-2021 | 08:30

20,07 km

Duurloop 20 09-09-2021 | 08:51

7,03 km

Middagloop 07-09-2021 | 16:12

9,32 km

3k+6x1 4.30 03-09-2021 | 15:37

7,18 km

7 easy 02-09-2021 | 16:31

18,19 km

Middagloop 31-08-2021 | 15:18

7,43 km

Ochtendloop 29-08-2021 | 09:46

7,64 km

Ochtendloop 27-08-2021 | 10:25

7,55 km

Ochtenloop Italie 26-08-2021 | 10:52

16,2 km

Long run 16k 23-08-2021 | 15:19

4,99 km

Takeover run 21-08-2021 | 10:40

2,49 km

Ochtendloop 21-08-2021 | 09:58

7,53 km

Middagloop 19-08-2021 | 15:58

15,13 km

Eerste echt lange duurloop 15 🍎🗽 17-08-2021 | 15:49

7,08 km

Middagloop 15-08-2021 | 13:45